Essa é uma dica que aprendi com o Ayrton...

"Essa é uma dica que aprendi com o Ayrton (Senna) e guardo como um tesouro – ao acordar, ele não saia da cama antes de se alongar. Então, nada de preguiça e bora se esticar! #treino #forca #fiqueemforma." (Escreveu Adriane Galisteu em seu site pessoal, 25/04/2016)

Artigo Completo no site de Adriane Galisteu

FONTE PESQUISADA

GALISTEU, Adriane. Dica de personal: O que você deve fazer antes e depois dos exercícios para seu treino render mais. Disponível em: <https://adrianegalisteu.com.br/2016/04/dica-de-personal-o-que-voce-deve-fazer-antes-e-depois-dos-exercicios-para-seu-treino-render-mais/>. Acesso em: 31 de março 2018.